2006-01-12

Subject: Öppet Hus lördag 21 januari, mm

   

Aktuellt

Senast uppdaterad 2006-01-12


2006-01-12

Nyårs(party)spinn 2005

På nyårsafton visade spinnledarna att de minsann inte står jympaledarna efter i fråga om att showa.
Bengt och Yvonne bjöd på ett hejdundrande och mycket svettigt spinnparty.
Se fler bilder!


2006-01-09

Aerobics-intro måndagar 16:30

De första fem veckorna är aerobicspasset med Jessica, måndagar 16:30, ett introduktionspass. Passet består av grundläggande aerobicssteg. Detta är ett utmärkt tillfälle att börja med aerobics för dej som ännu inte vågat prova på. Välkommen!


2006-01-06

Värd på Ki Box?

Har du tränat ett tag och är intresserad av att engagera dej mer i vår förening?

Just nu har vi brist på värdar som är intresserade av Ki Box, måndagar kl 19:30, som startar 16 januari. Som värd på passet är din uppgift att assistera ledaren (Sohéil) och sköta musiken.

För denna uppgift bör du ha erfarenhet av boxning, box eller "box aerobics" hos oss eller någon annan stans. Du kan läsa mer om Box på Friskis&Svettis här!

Om du är intresserad eller vill ha mer information är du välkommen att kontakta värdansvarig Fredrik Porsbring: E-post: fredrik.porsbring@bostream.nu. Tel 0455-18556 eller mobil 070-374 90 48.


2006-01-06

ÖPPET HUS

LÖRDAGEN DEN 21 JANUARI KL 11-16

Kom och prova några av våra träningsformer

SPINN – JYMPA – AEROBICS – SKIVSTÅNG

 

SPINN

12.00-13.00

Bas intro   Platserna på spinn och skivstång är begränsade – kom i god tid!
13.15-14.15 Medel intro
14.30-15.45 Spinn-styrka*

*30 min spinning + 45 min skivstång i BLT-hallen

 

JYMPA/AEROBICS

11.00-12.00 Aerobics intro BLT-hallen

11.15-12.15

Medel

Jansenshallen

12.15-13.15 Skivstång BLT-hallen
12.30-13.30 Bas Jansenshallen
13.30-14.30 Dubbelstep BLT-hallen
13.45-14.45 Intensiv Jansenshallen
15.00-15.45 Rygg/Mage Jansenshallen

 

Självklart är träningen gratis!
Några frågor? Ring 0455-18545

VÄLKOMNA!



Return to Archives

Newsletter service by YourWebApps.com