2003-02-04

Subject: Golfjympa

Golfjympa

Svingen!
Man behöver bara säga svingen så vaknar tankar, känslor och bilder hos oss golfspelare. Alla har en relation till sin sving. En pålitlig vän, som överraskar och bjuder på mirakel eller en som sviker totalt när man som bäst behöver den.
Vi på F&S vet att din sving och ditt spel har större förutsättningar att utvecklas om du är allsidigt stark och tillräckligt rörlig. Styrka ger kraft och stabilitet till spelet. Och med tillräcklig rörlighet kan du få en full och fri sving. Med en allsidig och tränad kropp minskar också risken för skador.

Golfjympa passet är uppbyggt på följande sätt
Uppvärmning i 10 minuter. Vi mjukar upp kroppen och får igång pulsen.
Smidighet & Stretchövningar. Detta jobbar vi mest med i passet. 
    Smidighet för att få en mjuk och kontrollerad sving. Du kommer också
    få träna upp din balans.
Styrka behövs för att få "kraft" i svingen. Vi styrketränar mycket rygg, 
    axlar och armar under passet.
Kondition mår kroppen alltid bra av. Så innan nedvarvning och 
    avslappning kör vi en rolig och enkel konditionsdel.

Efter passet tar vi en härlig dusch och träffas i bastun för att prata massa golfminnen.

Passet är 1 timma långt och hålls av Mia Månsson som själv spelar golf.

Alla som är medlemmar i Friskis & Svettis i Karlskrona/Ronneby är hjärtligt välkomna torsdagar 18.30 och söndagar kl 19.15. 
Vi startar den 12/1 -03

 
 

Senast uppdaterad 2003-02-01

Friskis&Svettis Karlskrona/Ronneby



Return to Archives

Newsletter service by YourWebApps.com